Konopljina semena so odličen vir beljakovin,  zdravih maščob in vlaknin

Uravnotežena in zdrava prehrana vsebuje veliko vlaknin, aminokislin, mineralov, vitaminov, zdravih maščob in drugih za organizem pomembnih snovi. Vse našteto lahko najdemo v naravi ali tudi v obliki različnih prehranskih dopolnil. Odličen vir vsega naštetega so tudi konopljina semena. Slednja spadajo med skupino super živil, saj vsebujejo obilo proteinov, aminokislin, vitamina E ter zdravih maščob. Za razliko od drugih dodatkov in živil, so konopljina semena odličnega okusa in hitro postajajo vsakodnevno živilo ne samo vrhunskih športnikov, temveč ljudi vseh starosti in telesnih konstitucij.

Pet pozitivnih učinkov na organizem

Konopljina semena uravnavajo nivo holesterola in nivo sladkorja v krvi. Izboljšujejo tudi prebavo in presnovo, kar pripomore k zdravemu hujšanju in ohranjanju idealne telesne teže. Po zaužitju nam dolgo dajejo občutek sitosti, kar nam zmanjšuje apetit in obenem znižuje vnos kalorij. Pripomorejo tudi k zmanjševanju vnosa ogljikovih hidratov in sladkorjev, saj nas občutek sitosti odvrača od škodljivih živil. Velika količina zdravih hranil, maščob in aminokislin vam dviguje raven energije in zmanjšuje občutek utrujenosti.

Primerna so tudi za alergike

Konopljina semena so primerna tudi za alergike, saj ni evidentiranih primerov hujših alergijskih reakcij nanje. Izberite izdelke z oznako BIO oziroma EKO, ki ne vsebujejo pesticidov in herbicidov ter so kot takšni primerni za vsakodnevno uživanje brez skrbi. Konoplja ima dokazane pozitivne učinke na izboljšanje zdravstvenega stanja alergikov in kroničnih bolnikov. Izboljšuje splošno počutje in imunsko odpornost organizma. Telo bo izboljšalo svojo odpornost na zunanje vplive in na bolezni, kar bo pomenilo, da boste manjkrat bolni.

Vsakodnevna uporaba

Konopljina semena so zelo podobna oreščkom, saj imajo podobno obliko, strukturo in okus. Uživate jih lahko samostojno, kot dodatek k jedem ali kot prigrizek. Na tržišču so tako oluščena, kot tudi neoluščena semena, vendar je zaradi same prebave bolje, da kupite oluščene. Dodajte jih v smoothie, v solate, v različne sladice, na sredino in po vrhu kruh ali pa kot dodatek k mesnim jedem, kitajski in mehiški hrani ter podobno.

 

Iz te kategorije:

Comments are disabled